Voet-, enkel- en onderbeenpijn: oorzaken, klachten en wat u kunt doen.

De voet en enkel vormen samen een complex en veelvuldig belast deel van het lichaam. Vrijwel iedereen ervaart in zijn of haar leven wel eens voet-, enkel- of onderbeenpijn. De klachten kunnen ontstaan door veroudering, een verkeerde stand van de voet, belasting door werk of sport, of onjuist schoeisel. Vooral vrouwen hebben vaker voetklachten, bijvoorbeeld door het dragen van nauwe schoenen of hoge hakken.

Maak nu een afspraak

De voet bestaat uit drie delen:

• De voorvoet – met de tenen en vijf middenvoetsbeentjes
• De middenvoet – ondersteunt de wreef en de voetboog
• De achtervoet – met hielbeen en sprongbeen (talus)

Het enkelgewricht bestaat uit:

• Het kuitbeen (fibula)
• Het scheenbeen (tibia)
• Het sprongbeen (talus)

Rondom de enkel zorgen het gewrichtskapsel, de banden, pezen en de achillespees voor stabiliteit en beweging. Blessures ontstaan vaak na een verstuiking of verzwikking, waarbij de enkelbanden worden opgerekt of ingescheurd. In de meeste gevallen herstelt dit vanzelf, maar bij ongeveer 30% van de enkelblessures is verdere behandeling noodzakelijk.

Twijfelt u waar uw klachten vandaan komen?
Kom dan gerust langs bij het gratis inloopspreekuur van TeamFysio. Onze specialisten helpen u graag verder.

Veelvoorkomende klachten aan voet, enkel of onderbeen

• Achillespees tendinopathie – pijn of stijfheid aan de achillespees
• Buitenste enkelbandletsel – verzwikking/verstuiking van de enkel
• Enkelfractuur – gebroken enkel
• Etalagebenen (claudicatio intermittens) – pijn in de benen na lopen, door vernauwde bloedvaten
• Fasciitis plantaris – hielspoor, pijn aan de onderkant van de hak
• Kneuzing – pijn en zwelling na een val of stoot
• Mediaal tibiaal stresssyndroom (shin splints) – zeurende pijn aan het scheenbeen
• Metatarsalgie – drukpijn onder de bal van de voet
• Tarsaal tunnel syndroom – zenuwpijn aan de binnenzijde van de enkel of voet
• Zweepslag – plotselinge spierscheuring in de kuit

Wat kunt u zelf doen?

Loop niet te lang door met voet- of enkelklachten. Kies voor goed passende schoenen, vermijd overbelasting en zorg voor een goede warming-up bij sportactiviteiten. Koelen en hoogleggen kan in de acute fase verlichting geven.

Blijf niet te lang met klachten rondlopen

Weet u niet precies wat er aan de hand is? Kom dan langs tijdens het gratis inloopspreekuur van TeamFysio.
U kunt bij ons terecht voor een breed scala aan behandelingen en persoonlijk advies.

Maak nu een afspraak