Revalideren met een heupprothese bij TeamFysio

Wat is heupslijtage?

In een gezonde heup zorgen kraakbeen en gewrichtsvloeistof voor een soepele en pijnvrije beweging tussen de heupkop en -kom. Bij artrose of slijtage slijt dit kraakbeen geleidelijk weg, wat leidt tot pijn, stijfheid en moeite met bewegen.

Heupslijtage kan het gevolg zijn van verschillende factoren:

• Ouderdom: natuurlijke afname van kraakbeen
• Overmatige of verkeerde belasting: bijvoorbeeld bij zwaar lichamelijk werk
• Overgewicht: verhoogt de druk op het heupgewricht
• Letsel of trauma: zoals een heupbreuk of uit de kom geschoten heup
• Aangeboren afwijkingen: bijvoorbeeld heupdysplasie
• Ontstekingsziekten: zoals reumatoïde artritis
• Infecties: die schade veroorzaken aan het gewricht
• Chronische aandoeningen: zoals diabetes, die de gewrichtsgezondheid beïnvloeden

Wanneer andere behandelingen geen effect meer hebben, kan een Total Hip Replacement – het volledig vervangen van de heupkop en -kom – nodig zijn. Na de operatie is het belangrijk om te blijven oefenen onder begeleiding van een fysiotherapeut, zodat het gewricht goed herstelt en u uw bewegingsvrijheid weer terugkrijgt.

Klachten en symptomen

Bij heupslijtage of na een operatie kunt u de volgende klachten ervaren:

• Pijn in de lies, bil of het bovenbeen, soms met uitstraling naar de knie
• Startpijn: vooral bij opstaan of beginnen met bewegen
• Stijfheid van de heup, vooral 's ochtends of na rust
• Moeite met lopen, traplopen, bukken of draaien
• Krachtverlies in het been na de operatie
• Stijfheid en moeite met dagelijkse handelingen

Na de operatie neemt de pijn vaak aanzienlijk af, maar is het belangrijk om te revalideren om spierkracht en mobiliteit te herstellen.

Wat kunt u zelf doen?

• Blijf in beweging: met lichte activiteiten zoals wandelen of fietsen
• Vermijd belastende bewegingen: zoals hurken, springen of hardlopen
• Gebruik hulpmiddelen: zoals een wandelstok of rollator indien nodig
• Draag goede schoenen: met stevige, schokdempende zolen

Hoe kunnen wij helpen?

Bij TeamFysio begeleiden we u met een persoonlijk revalidatietraject, afgestemd op uw situatie en doelen. Onze therapeuten ondersteunen u bij het opbouwen van kracht, coördinatie en mobiliteit. In de meeste gevallen komen wij na de operatie aan huis. Wanneer u weer mobiel genoeg bent, kan de therapie op een van onze locaties worden voortgezet.

Mogelijke behandelingen bij een heupprothese:

• Fysiotherapie: gericht op mobiliteit, spierkracht en looppatroon
• FysioSport: trainen onder begeleiding met medische fitnessapparatuur
• Hydrotherapie: oefeningen in warm water voor een soepele en pijnarme revalidatie (alleen mogelijk in Hengelo)