Nek- en hoofdpijn: oorzaken, klachten en wat u kunt doen
Pijn in de nek of het hoofd wordt vaak veroorzaakt door verhoogde spierspanning of verzuring van de spieren. Dit ontstaat meestal door een langdurige gespannen of verkrampte houding. Dit kan vervolgens leiden tot hoofdpijn. Ook andere oorzaken, zoals infecties, ziektes of een ongeval (bijvoorbeeld met een plotselinge beweging van de nek), kunnen nekklachten veroorzaken. Verrekkingen en een stijve nek komen daarnaast vaak voor.
Maak nu een afspraak
De nekwervelkolom bestaat uit zeven wervels. Tussen deze wervels bevinden zich tussenwervelschijven. Deze schijven fungeren als gewrichten die beweging mogelijk maken, werken als schokdempers en zorgen voor de beweeglijkheid van de nek. Ze vormen de verbinding tussen het hoofd en de rest van de wervelkolom.
Twijfelt u waar uw klachten vandaan komen?
Kom dan gerust langs op het gratis inloopspreekuur van TeamFysio. Onze specialist helpt u graag verder.
Veelvoorkomende aandoeningen bij nek- en hoofdpijn:
- Cervicaal facetsyndroom – vastzittende nek
- Cervicaal houdingssyndroom – verkeerde houding van de nek
- Cervicale radiculopathie – nekhernia of uitstralende pijn naar de armen
- Whiplash-gerelateerde klachten
- BPPD – een vorm van duizeligheid veroorzaakt door het evenwichtsorgaan
Wat kunt u zelf doen?
Beweeg regelmatig en zorg voor een gezonde levensstijl. Denk aan de drie R’en: Reinheid, Rust en Regelmaat. Besteed aandacht aan uw houding tijdens het werken, lezen of tv-kijken.
Daarbij kunt u het volgende oefenen: stel u voor dat er een touwtje aan de kruin van uw hoofd zit dat u zachtjes omhoog trekt. Hierdoor gaat u vanzelf rechter zitten en ontspannen uw schouders.
Blijf niet te lang met klachten rondlopen
Weet u niet precies wat er aan de hand is? Kom dan langs tijdens het gratis inloopspreekuur van TeamFysio.
U kunt bij ons terecht voor een breed scala aan behandelingen en persoonlijk advies.
Maak nu een afspraak
