Fysiotherapie voor schouderverkalking in Enschede of Hengelo
De oorzaak van schouderverkalking is een ophoping van kalk in de pees, welke zorgt voor irritatie van de pees. Het is een vorm van peesontsteking, welke vaak wordt gezien in de schouder, bij de ‘rotator cuff pezen’. Deze pezen houden de schouderkop op de plek in de schouderkom. De ontsteking ontstaat doordat er kalk wordt afgezet in en rondom de pees. Dit veroorzaakt ook uw pijnklachten. De pijn kan variëren van een zeurend karakter tot heftige pijnscheuten bij bepaalde bewegingen.
Maak nu een afspraak
Naast de pijnklachten kan de ophoping van kalk er ook voor zorgen dat de pees meer ruimte inneemt en daardoor niet meer zo goed onder het schouderdak door kan bewegen. Dit kan een inklemming veroorzaken met pijnklachten tot gevolg, wat past bij het Sub-Acromiaal Pijnsyndroom.
Klachten en symptomen verkalking van de schouder
Verkalking van de pezen komt vaak voor bij 40-plussers. Waarschijnlijk is het een onderdeel van de veroudering van de pezen. De afzetting van kalk in de schouder gaat gepaard met zeer veel pijn. Deze aandoening kan soms enkele jaren duren. De pijn wordt meestal gevoeld aan de voorzijde van de schouder, met eventuele uitstralingsklachten naar de bovenarm. Er kan ook een gevoel van krachtverlies of stijfheid ontstaan. Hierdoor zijn sommige activiteiten of handelingen moeilijk tot niet uit te voeren, bijvoorbeeld het aan- en uitkleden of iets uit uw achterzak pakken. Andere veel voorkomende klachten zijn tintelingen of het gevoel dat uw hand slaapt.
Tips voor het omgaan met of het verminderen van schouderverkalking
- Beweeg binnen uw pijngrens: vermijd het overbelasten van uw schouder, maar blijf wel voorzichtig bewegen om stijfheid te voorkomen. Lichte rekoefeningen of pendeloefeningen kunnen daarbij helpen.
- Gebruik warmte en koude behandelingen: warmte kan helpen om de spieren rondom uw schouder te ontspannen en de pijn te verlichten. Koude kan eventuele ontstekingen verminderen na activiteiten die pijn veroorzaken. Wissel af afhankelijk van uw klachten.
- Overweeg fysiotherapie: een fysiotherapeut kan u begeleiden met specifieke oefeningen om de beweeglijkheid van uw schouder te verbeteren en de spanning op de pezen te verminderen.
- Pas uw activiteiten aan: vermijd bewegingen boven uw hoofd of zwaar tillen, omdat dit de pezen in uw schouder kan irriteren. Pas uw dagelijkse handelingen aan om de belasting op uw schouder te verminderen.
- Raadpleeg een arts voor medische opties: bij ernstige pijn kunt u in overleg met uw arts overwegen om behandelingen zoals corticosteroïde-injecties, schokgolftherapie of in sommige gevallen een operatie te ondergaan om de kalkophoping te verwijderen.
Mogelijke behandelingen voor verkalking (schouder) bij ons in Enschede of Hengelo
Maak nu een afspraak
