Runners knee

Oorzaak runners knee

Vanaf het bekken tot aan de buitenzijde van de knie loopt een peesplaat. Deze kan overbelast raken, waardoor u ter hoogte van de knie pijn ervaart. Dit wordt een runners knee genoemd (ook wel tractus iliotibialis frictiesyndroom). Het is een overbelastingsblessure, die vaak voorkomt bij hardlopers, vandaar de naam runners knee. Echter geeft dit een vertekend beeld, er zijn veel andere sporten en oorzaken waardoor deze blessure kan ontstaan onder andere:

• Als de knieën iets in een x-stand staan, kan de peesplaat teveel tegen de buitenzijde van de knie aan schuren. Dan ontstaat irritatie van deze peesplaat of het kan een eventuele ontsteking veroorzaken. Intensief sporten daarbij verergerd de klachten
• Verkorte spieren aan de buitenzijde van het bovenbeen kunnen voor meer wrijving zorgen door een toename in de spanning in dat gebied
• Zwakte van de bilspieren en bovenbeenspieren aan de buitenzijde van de knie die tijdens het hardlopen klachten veroorzaken
• Verschil in beenlengte of een standsafwijking van de voet
• Versleten of slecht schoeisel

Afspraak maken

Klachten en symptomen

• Doffe, scherpe of stekende pijn aan de buitenzijde van de knie, de pijn kan doortrekken naar het onderbeen
• Toenemende pijn tijdens het hardlopen, ook de volgende dag kan deze nog aanwezig zijn
• Pijn tijdens het traplopen en daarnaast kan de pijn bij het traplopen aanwezig zijn

Mogelijke behandelingen voor runners knee

• Fysiotherapie
• Loopanalyse
• Vliegwieltraining
• Echografie
• Shockwave therapie