Meniscusletsel behandelen bij TeamFysio

Ervaart u pijn in de knie bij bewegen, last van zwelling of ‘slotklachten’? Dan is het mogelijk dat u een scheurtje in de meniscus heeft. Onze gespecialiseerde fysiotherapeuten helpen u graag bij het herstel — zowel na een operatie als bij een conservatieve (niet-operatieve) behandeling.

Maak nu een afspraak

Wat is meniscusletsel?

In elke knie bevinden zich twee menisci: een binnenste (mediale) en een buitenste (laterale) halvemaanvormige kraakbeenschijf. Deze werken als stootkussen en stabilisator tussen het boven- en onderbeen.
Een meniscusscheur ontstaat vaak door een plotselinge draaibeweging, bijvoorbeeld bij het sporten of tijdens een misstap. Bij mensen boven de 40 kan de meniscus ook geleidelijk slijten, waardoor zelfs een kleine beweging al klachten kan geven. Dit noemen we degeneratief meniscusletsel.
De officiële naam voor een scheur in de meniscus is een meniscuslaesie.

Klachten en symptomen

Niet alle meniscusscheuren veroorzaken klachten. Als er wél klachten zijn, kunt u het volgende ervaren:

• Pijn aan de zijkant of achterkant van de knie
• Zwelling of een opgezet gevoel in de knie
• Moeite met volledig buigen of strekken van de knie
• ‘Slotklachten’: de knie ‘haakt’ of blokkeert tijdelijk bij bewegen
• Instabiliteit of het gevoel dat de knie ‘wegzakt’

Behandeling meniscusletsel

Er zijn twee behandelopties bij meniscusletsel:

1. Niet-operatief (conservatief)

In veel gevallen is een operatie niet direct nodig. Met fysiotherapie, oefentherapie en begeleiding in het opbouwen van kracht en stabiliteit kan het herstel goed verlopen.

2. Operatief

Bij grotere scheuren of slotklachten kan gekozen worden voor een kijkoperatie. Hierbij wordt de beschadigde meniscus deels verwijderd of gehecht. Na de operatie is begeleiding door een fysiotherapeut essentieel voor een goed herstel.

Onze fysiotherapeuten begeleiden u in beide trajecten — met aandacht voor mobiliteit, spierkracht, coördinatie en sporthervatting.

Wat kunt u zelf doen?

Naast professionele begeleiding zijn er ook dingen die u zelf kunt doen om herstel te ondersteunen:

• Beweeg binnen uw pijngrens: blijf licht actief, maar vermijd intensief sporten of diepe kniebuigingen tot het advies van uw fysiotherapeut.
• Gebruik koeling bij zwelling: breng een ijspack aan op de knie (max. 15 minuten) bij zwelling of pijn na belasting.
• Verhoog de knie regelmatig: houd het been omhoog om vochtophoping te beperken.
• Draag goede schoenen: met stevige, dempende zolen om de knie minder te belasten.
• Oefen stabiliteit: begin (na overleg met uw therapeut) met lichte balans- en coördinatieoefeningen om de knie te versterken.

Hoe kunnen wij helpen?

Afhankelijk van de ernst van de scheur en uw persoonlijke situatie, stellen wij een behandelplan op maat op. Hierbij richten we ons op het verminderen van pijn, het verbeteren van de mobiliteit en het herstellen van de stabiliteit in de knie.
Mogelijke behandelingen bij meniscusletsel:

• Echografie: voor het in beeld brengen van de knie en het vaststellen van de klachten
• Fysiotherapie: op maat gemaakte revalidatie
• FysioSport: opbouw van kracht en conditie onder begeleiding
• Hydrotherapie: hersteltraining in warm water met minder belasting (alleen mogelijk in Hengelo)

Samen werken aan een sterke en pijnvrije knie

Blijven uw knieklachten aanhouden of vermoedt u een meniscusletsel? Wacht dan niet te lang. Bij TeamFysio staan onze gespecialiseerde therapeuten voor u klaar in Enschede, Hengelo en Losser. Of het nu gaat om revalidatie na een operatie of een behandeling zonder ingreep — wij helpen u stap voor stap op weg naar een pijnvrije knie en een actief leven.

Maak nu een afspraak