De hamstring is een groep spieren aan de achterkant van het been en bestaat uit meerdere spierkoppen. Deze spieren vormen samen een grote spiergroep. Door een verkeerde beweging kan een (gedeeltelijke) scheur optreden in de spieren of pezen. Ook kunnen uw spieren verrekken. Het herstel kan enkele weken duren, onze (sport)fysiotherapeut kan u hierin begeleiden.
Er zijn verschillende factoren die invloed hebben op het scheuren van de hamstrings:
Een goede warming-up is erg belangrijk. Doet u dat niet, dan is er een verhoogde kans op blessures. Naarmate u ouder wordt en u vaker een hamstringblessure heeft gehad, wordt de kans groter dat u de hamstring opnieuw blesseert. Vermoeidheid en een ongelijkmatige spieropbouw spelen hierbij vermoedelijk ook een rol.
Bij een scheur in de hamstring ontstaat er een felle pijn aan de achterkant van het bovenbeen. Meestal is op het moment van het trauma een felle steek aanwezig. Dit gaat gepaard met een gevoel van kramp. De pijn neemt toe bij het aanspannen of rekken van de spier. U kunt het been moeilijk buigen en lopen doet daardoor veel pijn. Daarnaast ontstaat er zwelling en een blauwe kleur aan de achterzijde van het bovenbeen of aan de binnenkant van de knie.
Wij adviseren u het volgende te doen:
Laat u tijdens de revalidatie van uw hamstringblessure begeleiden door een (sport)fysiotherapeut. Er wordt tijdens de begeleiding een gericht programma met u opgesteld en behandeld.
Loopt u al een tijdje rond met vragen over een bepaalde pijn of heeft u behoefte aan het advies van een fysiotherapeut? Maar u wilt niet direct kosten maken of u weet niet zeker of u de behandelingen vergoed krijgt van de zorgverzekering? Bezoek dan ons gratis inloopspreekuur.
Meer info gratis inloopspreekuur