Heeft u een plotselinge, scherpe pijn gevoeld aan de achterkant van uw bovenbeen tijdens het sporten of bewegen? Dan is de kans groot dat u een hamstringscheur of verrekking heeft opgelopen. Deze blessure komt vaak voor bij explosieve bewegingen zoals sprinten, trappen of glijden, en vraagt om gerichte revalidatie om herhaling te voorkomen.
Bij TeamFysio begeleiden onze fysiotherapeuten (waaronder gespecialiseerde sportfysiotherapeuten) u stap voor stap in het herstel van een hamstringblessure.
De hamstring is een groep van drie spieren aan de achterkant van het bovenbeen, die loopt van het bekken tot net onder de knie. Deze spiergroep is gevoelig voor overbelasting en kan inscheuren of verrekken bij verkeerde of te snelle bewegingen. Een hamstringscheur varieert van een lichte verrekking (graad 1) tot een gedeeltelijke of volledige spierscheur (graad 2 of 3).
Een blessure aan de hamstring kan onder andere ontstaan door:
Typische klachten bij een hamstringscheur zijn:
De ernst van de klachten hangt af van de mate van spierscheuring.
Een goede start van het herstelproces is belangrijk. Volg deze adviezen:
Onze (sport)fysiotherapeuten stellen een persoonlijk behandelplan op, afgestemd op uw doelen, belastbaarheid en sport- of werksituatie. Zo zorgen we voor een veilig én effectief herstel.
Mogelijke behandelingen bij een hamstringscheur:
Een hamstringscheur kan pijnlijk en beperkend zijn, maar met de juiste behandeling herstelt u verantwoord én duurzaam. Bij TeamFysio begeleiden we u persoonlijk — van het verminderen van pijn tot het veilig hervatten van sport of werk.
Wij zijn er voor u in Enschede, Hengelo en Losser.
Vul dan uw gegevens in, dan nemen wij zo snel mogelijk contact met u op om een afspraak in te plannen!
Neem contact met mij op