Klachten aan de knieschijf laten behandelen bij TeamFysio
Ervaart u pijn aan de voorzijde van de knie, vooral bij traplopen, fietsen of hurken? Dan is de kans groot dat er sprake is van een kraakbeenprobleem achter de knieschijf, ook wel retropatellaire chondropathie genoemd.
Bij TeamFysio helpen we u met een gerichte en persoonlijke behandeling om de pijn te verminderen en het herstel van uw knie te bevorderen.
Maak nu een afspraakWat veroorzaakt pijn aan de knieschijf?
Pijnklachten aan de knieschijf ontstaan vaak door beschadiging van het kraakbeen, het soepele, verende weefsel dat gewrichten beschermt en schokken opvangt. Deze aandoening wordt ook wel chondropathie genoemd. Oorzaken kunnen zijn:
- Overbelasting of verkeerde belasting, zoals bij X-benen of een verkeerde stand van de knieschijf
- Een trauma, bijvoorbeeld door een val of sportblessure
- Een operatie of eerdere knieklacht die het kraakbeen heeft beschadigd
Wanneer de dempende werking van het kraakbeen afneemt, ontstaat er wrijving tussen de knieschijf en het bovenbeen, wat pijn en irritatie veroorzaakt.
Klachten en symptomen
Kraakbeenbeschadiging rond de knieschijf leidt vaak tot herkenbare klachten, zoals:
- Pijn bij hurken, traplopen of fietsen
- Pijn bij langdurig zitten met gebogen knieën ("theaterknie")
- Gevoeligheid of drukpijn rondom de knieschijf
- Zwelling of een 'klikkend' gevoel bij beweging
- Instabiliteit of moeite met volledig strekken of buigen van de knie
De klachten ontstaan vaak geleidelijk en nemen toe bij herhaalde belasting.
Wat kunt u zelf doen?
- Vermijd overbelasting: beperk activiteiten die pijn opwekken zoals langdurig hurken of traplopen
- Blijf in beweging binnen uw pijngrens: beweging is belangrijk voor de doorbloeding van het kraakbeen
- Gebruik koude therapie bij zwelling: een ijspack op de knie vermindert ontsteking en pijn
- Versterk de bovenbeenspieren: sterke bovenbeenspieren ontlasten de knieschijf
Overleg bij aanhoudende klachten met een fysiotherapeut om een passend behandelplan op te stellen.
Hoe kunnen wij helpen?
Bij TeamFysio krijgt u een persoonlijk behandelplan gericht op het verminderen van pijn en het herstellen van de functie van uw knie. We begeleiden u bij het vinden van de juiste balans tussen rust en belasting en bieden gerichte oefeningen voor een duurzaam herstel.
Mogelijke behandelingen bij knieschijfklachten:
- Echografie: voor het in beeld brengen van eventuele kraakbeenbeschadiging
- Fysiotherapie: gericht op spierversterking, houding en bewegingscontrole
- Dry needling: om spanning in de omliggende spieren te verminderen
Samen werken aan een pijnvrije knie
Blijft u klachten houden aan de knieschijf of vermoedt u een kraakbeenprobleem? Wacht dan niet te lang. Onze gespecialiseerde therapeuten staan voor u klaar in Enschede, Hengelo en Losser.
Maak nu een afspraak