Kniepijn: oorzaken, klachten en wat u kunt doen.

Knieklachten komen zeer vaak voor en kunnen op alle leeftijden ontstaan. De oorzaak ligt vaak in slijtage, overbelasting, een blessure of het natuurlijke verouderingsproces. Ook een ongeval kan leiden tot pijn of instabiliteit in de knie.

Maak nu een afspraak

De knie vormt de schakel tussen het bovenbeen en het onderbeen. Het gewricht maakt een buiging van maximaal 140 graden mogelijk en kan zo’n 8 graden draaien. De knie bestaat uit vier botten:

• Het bovenbeen (femur)
• Het scheenbeen (tibia)
• Het kuitbeen (fibula)
• De knieschijf (patella) aan de voorzijde

Voor stabiliteit zorgen de gewrichtsbanden:

• Binnenband (mediale band) en buitenband (laterale band) – voor zijdelingse stabiliteit
• Voorste en achterste kruisband – voorkomen het verschuiven van het onderbeen

Tussen het bolvormig kraakbeen van het bovenbeen en het platte kraakbeen van het scheenbeen liggen de binnen- (mediale) en buitenmeniscus (laterale). Deze maanvormige stukken kraakbeen werken als schokdempers.

Twijfelt u waar uw klachten vandaan komen?
Kom dan gerust langs bij het gratis inloopspreekuur van TeamFysio. Onze specialisten helpen u graag verder.

Veelvoorkomende knieklachten

• Achterste kruisbandletsel – instabiliteit of pijn bij achterwaartse bewegingen
• Acuut meniscusletsel – knie kan niet volledig strekken of buigen
• Binnenste kniebandletsel – pijn aan de binnenzijde van de knie
• Buitenste kniebandletsel – pijn aan de buitenzijde van de knie
• Jumpers knee (springersknie) – pijn aan de voorkant onder de knieschijf
• Knieartrose – slijtage van het kraakbeen
• Osgood-Schlatter – knobbelvorming aan de voorzijde van het scheenbeen, vaak bij jongeren
• Patellofemoraal pijnsyndroom – pijn rondom de knieschijf
• Popliteus tendinitis – pijn aan de achterzijde van de knie
• Quadriceps tendinitis – pijn net boven de knieschijf
• Tractus iliotibialis frictiesyndroom – pijn aan de buitenzijde van de knie, vaak bij hardlopers
• Voorste kruisbandletsel (VKB) – instabiliteit na verdraaiing of trauma

Wat kunt u zelf doen?

Blijf in beweging binnen uw pijngrens en voorkom langdurig zitten of zwaar tillen. Bij acute pijn is rust belangrijk, maar volledige inactiviteit kan het herstel vertragen. Koelen, licht bewegen en eventueel het dragen van een brace kunnen ondersteunen in de eerste fase.

Blijf niet te lang met klachten rondlopen

Weet u niet precies wat er aan de hand is? Kom dan langs tijdens het gratis inloopspreekuur van TeamFysio.
Wij bieden een breed scala aan behandelingen en staan klaar met persoonlijk advies.

Maak nu een afspraak