Peesschedeontsteking in de pols of hand behandelen bij TeamFysio
Ervaart u pijn bij het bewegen van uw hand of pols, soms gepaard met een krakend gevoel of een vinger die blijft hangen in gebogen stand? Dan kan er sprake zijn van een peesschedeontsteking. Bij TeamFysio bieden we een gerichte en effectieve behandeling om de irritatie te verminderen en de functie van uw hand of pols te herstellen.
Maak nu een afspraak
Wat is een peesschedeontsteking?
Een peesschede is een met vloeistof gevuld buisje dat als een soort glijlaag om een pees heen zit. Op plekken waar pezen veel wrijving ondervinden – zoals in de hand of pols – zorgt deze schede voor soepel bewegen. Als deze peesschede geïrriteerd of ontstoken raakt, spreken we van een peesschedeontsteking of tendovaginitis.
Veelvoorkomende vormen zijn:
- Syndroom van De Quervain: ontsteking van de peesschede bij de duimzijde van de pols
- Trigger finger: ontsteking van de buigpees van een vinger, waardoor de vinger in gebogen stand blijft hangen
- Andere vormen waarbij pezen van de hand of onderarm betrokken zijn
De oorzaak is vaak herhaalde beweging of overbelasting, bijvoorbeeld door werk, sport of het veelvuldig gebruik van een smartphone of muis.
Klachten en symptomen
Een peesschedeontsteking is niet altijd zichtbaar aan de buitenkant, maar geeft wel duidelijke klachten:
- Pijn bij bewegen van de pols, hand of vingers
- Krakend of schurend gevoel bij bewegen
- Een vinger die blijft haken of "op slot" schiet (trigger finger)
- Startproblemen of stijfheid, vooral 's ochtends
- Gevoeligheid bij druk op de aangedane pees of peesschede
De klachten verergeren vaak bij herhaalde bewegingen of langdurige belasting.
Wat kunt u zelf doen?
- Vermijd overbelasting: beperk herhaalde bewegingen en geef de hand of pols voldoende rust
- Pas ergonomie aan: gebruik bijvoorbeeld een ergonomische muis of polssteun bij computergebruik
- Gebruik koude therapie: een ijspack kan helpen om de ontstekingsreactie te verminderen
- Rekoefeningen: lichte oefeningen kunnen helpen om stijfheid tegen te gaan – dit altijd binnen uw pijngrens
Een peesschedeontsteking gaat meestal niet vanzelf over en vraagt om gerichte behandeling.
Hoe kunnen wij helpen?
Bij TeamFysio stellen we een persoonlijk behandelplan op dat gericht is op pijnvermindering, herstel van mobiliteit en het voorkomen van herhaling. U krijgt begeleiding bij oefeningen en adviezen om overbelasting in de toekomst te voorkomen.
Mogelijke behandelingen bij peesschedeontsteking:
- Echografie: om ontsteking of verdikking van de peesschede in beeld te brengen
- Fysiotherapie: voor verbetering van kracht, coördinatie en mobiliteit
- Shockwave therapie: stimuleert het herstelproces bij chronische peesklachten
Samen werken aan een soepele en pijnvrije hand
Blijft u hinder ondervinden van pijnlijke of vastzittende vingers of een overbelaste pols? Onze therapeuten in Enschede, Hengelo en Losser helpen u graag bij een snel en duurzaam herstel.
Maak nu een afspraak
