Jumpers knee

Oorzaak van een jumpers knee

Een jumpers knee (ook wel springers knie of ‘patella tendinitis') is een irritatie aan de patellapees. Deze pees loopt vanaf de knieschijf naar het scheenbeen. Door de irritatie van deze pees ontstaat er pijn en zwelling, net onder de knieschijf. Deze blessure komt vooral voor bij sporten waarin veel gesprongen wordt, zoals basketbal en volleybal. De pijnklachten ontstaan voornamelijk bij springen, hardlopen, traplopen, langdurig zitten en autorijden. Loopt u te lang door met de klachten, dan kan het zijn dat het peesweefsel schade oploopt. Hierdoor ontstaat een ontsteking op de plaats van de aanhechting van de pees. Om die reden adviseren wij om tijdig contact op te nemen met uw huisarts of met ons, als fysiotherapeut.

Andere oorzaken van een jumpers knee

Het grootste probleem is dat er hele kleine scheurtjes ontstaan in de pees. Dit is een normaal proces en ontstaat tijdens elk gebruik van de pees. Normaal gesproken worden deze scheurtjes gerepareerd door het lichaam. Als dit onvoldoende herstelt ontstaat er irritatie van de pees. Dit kan komen doordat er teveel belasting op de pees komt. Er zijn verschillende factoren die hier mee te maken hebben, onderstaand vindt u er een aantal:

• Spierzwakte van de kuit-, bil- en bovenbeenspieren
• Verkeerde balans tussen sporten en hersteltijd
• Verkeerde schoeisel
• Spierverkorting van de hamstring
• X-benen
• Overgewicht
• Standsafwijkingen van de knieschijf
• Sprongsporten in combinatie met fysiek werk

Afspraak maken

Klachten en symptomen

Er zijn verschillende klachten mogelijk bij een jumpers knee. De pijn zit aan de voorzijde van de knie in de patellapees, net onder de knieschijf. Mensen met een jumpers knee beschrijven vaak de volgende klachten:

• Drukpijn; de pijn wanneer iemand drukt op de pees
• Een (lichte) zwelling van de knie
• Stekende pijn die bij belasting erger wordt
• De pijn is vaak aanwezig tijdens de warming-up en cooling down

Behandeling

Wij helpen u graag bij het vinden van de balans tussen de belasting en belastbaarheid. Wij adviseren u om activiteiten die pijn opleveren te vermijden. Tijdens de fysiotherapie stellen wij een oefenprogramma voor u op en behandelen we de pijnlijke pees.

Mogelijke behandelingen voor jumpers knee

• Fysiotherapie
• FysioSport
• Loopanalyse
• Dry needling
• Echografie
• Shockwave therapie